પાણી વિના માનવજીવન ટકાવી રાખવું મુશ્કેલ બની જાય છે કેમ કે આપણા શરીરમાં પાણીનો ભાગ ખૂબ વધુ છે. જે લોકો ઓછું પાણી પીવે છે તેમને દુનિયાની ચિંતાઓ વધારે સતાવે છે,કારણ કે વધારે પાણી પીનારા લોકોનો મોટાભાગનો સમય પાણી પીવામાં અને પછી એ પાણીનો શરીરમાંથી ત્યાગ કરવામાં જ પસાર થઇ જાય છે.
આપણા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે પૂરતું પાણી પીવું જરૂરી છે. પરંતુ વારંવાર જોવા મળે છે કે દિવસના ધસારોને કારણે લોકો ઓછા પાણી પીતા હોય છે. જે સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે.આપણને પાણી પીવાની જરૂર પડે છે કેમ કે રોજેરોજ શરીરમાંથી પાણી નીકળી પણ જાય છે. આપણે શરીરમાંથી રોજ લગભગ અઢી લિટર જેટલું પાણી ગુમાવીએ છીએ.
આપણા શરીરમાં 70 ટકા પાણી હોય છે. તેથી, પુષ્કળ પાણી પીવું. જ્યારે શરીરને પૂરતું પાણી મળે છે, ત્યારે ઘણી બીમારીઓ સુરક્ષિત રહે છે.પાણીનો અભાવ આરોગ્યની ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. કમી પૂરી કરવા માટે પૂરતી માત્રામાં પાણી પીવું જરૂરી છે. ક્યારેક ઓછું પાણી પીવામાં આવે તો એકનું એક પાણી શરીરમાં રીસાઇકલ થઈને વપરાય છે,
ઓછું પાણી પીવાથી લોહીનું પ્રેશર, કિડની, હૃદય અને પાચનતંત્ર બધું જ ખોરવાઈ જઈ શકે છે. આજે અમે તમને પાણી ન પીવાના અનેક ગેરફાયદા જણાવીશું. ચાલો આપણે જાણીએ કે કયા રોગોથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા શરીરમાં પાણીની માત્રાને કારણે થાય છે. જે પેટમાં અસ્વસ્થતા, અપચો અને પીડાની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
પાણીના અભાવને લીધે, શરીરમાંથી ઝેર બહાર નીકળતા નથી. જે અંદર અનેક રોગોનું કારણ બને છે.ત્વચાની સમસ્યા થઇ શકે છે યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવાથી ચહેરો ગ્લો થાય છે. પરંતુ ઓછી માત્રામાં પાણી પીવાથી ચહેરાના કરચલીઓ, ડાઘ, પિમ્પલ્સ, સમર્થન અને શુષ્ક ત્વચા થઈ શકે છે. ઓછું પાણી પીવાની સમસ્યા ચહેરાના ગ્લોને પણ દૂર કરી શકે છે.
ઓછું પાણી પીવાથી સાંધાનો દુખાવો થઈ શકે છે. કારણ કે પાણીનો અભાવ સાંધાઓની સરળતાને સમાપ્ત કરે છે જેના કારણે પીડા વધી શકે છે.વજન વધે છે ઓછું પાણી પીવાથી તમારું વજન વધી શકે છે. કારણ કે તેનાથી કબજિયાત થાય છે. અને આહાર ચરબીના સ્વરૂપમાંશરીર પર વધતો રહે છે. આની સાથે શરીરમાં ઝેરી પદાર્થો જમા થઈ જાય છે. જે અનેક રોગોને જન્મ આપી શકે છે.
Leave a Reply